熱中症予防に「塩分補給」できる人気のおすすめ塩飴

saltcandyコラム

熱中症を予防するのに、何かしていることはありますか?
こまめに水分補給をするや、帽子をかぶったり、日傘をさすなどで熱中症にならないように予防をされているのではないかと思います。
どれも熱中症の予防に大切な事ですが、塩分補給はできてるでしょうか?
塩分補給をすることには、大事な意味がありますので紹介します。

塩分補給の大事さについて

汗をかくと、水分だけでなく、カルシウムやマグネシウム、カリウムといったミネラルも排出されます。
水やお茶などで補給するだけでは塩分やミネラルが摂れません。
水やお茶だけだと、体のミネラルバランスが崩れ、体調が悪化することもあります。
からだが血液中のナトリウムが薄まることを恐れ、自然と水分の吸収を拒否するようになってしまうためです。
しっかり、水分補給していても熱中症になることがあるのは、原因が塩分不足してしまっている可能性があります。

塩飴は手軽に塩分補給できるのでおすすめです

塩飴は、持ち運びが楽で、いつでもどこでも食べれて「塩分補給」できます。
熱中症対策用の飴であれば、塩分だけでなく必要なミネラルを含んでいて、夏におすすめです。

塩分と糖分の摂りすぎには注意です

必要以上の塩分や糖分の摂取は高血圧やむくみの原因になるので注意です。
もともと膵臓が弱い人や生活習慣病の人などは、急な血糖値の上昇にも気をつける必要があります。
熱中症予防には、塩分や糖分の取り過ぎに注意し、適量の塩分と糖分を摂るようにしましょう。
健康で元気に過ごせるように気を付けて熱中症を予防しましょう。

人気のある塩飴を紹介します

加藤製菓 塩とまと飴

【商品紹介】

トマトリコピン、濃縮トマトを配合しております。
手軽に塩分補給、鳴門の塩使用しております。 
爽やかなトマトの酸味と、ちょっぴり塩味のきいた甘くておいしいトマトキャンディです。

カスタマーレビュー

本当にトマトの味。
まるでトマトジュースを飲んでるみたい。
トマトジュースが好きな人は、変に甘い飴よりもクセになるかも。
トマトの味がそのまま飴になった商品です。

出典:Amazonカスタマーレビュー

トマト味の不思議な塩飴です。
ちょっと変わった味の塩飴をお探しならおすすめです。

森永製菓 inタブレット塩分プラス

【商品紹介】
スポーツやアウトドア、お出かけ、屋外でのお仕事など暑い季節の様々なところで、熱中症が気になる際の塩分補給にとても便利なタブレットキャンディです。
ビタミン8種類、クエン酸と、汗で流れ出やすい塩分、カルシウムが含まれており、すっきりおいしいレモン味です。

カスタマーレビュー

仕事で汗をかくような体力仕事もあり、水分だけの補給ではミネラルと塩分が不足するとのことで購入。事務所に1袋、作業現場に1袋と分けて置いています。
天然水のいろはすを会社に置いているので、水100ccを摂取するときに1つを口に入れてるようにしています。これを取るようになってから汗の量が変わった気が。水分だけをとっているときは飲んだ瞬間に汗が無駄に出ているような感じなのですが、これを食べながら水分を取ると体に水分がしっかり残っているような。ナトリウム濃度が調整されるからでしょうか。
携帯するのも便利ですし飴のようにベタついたりもしません。ひと夏分は購入できてるので無くなればリピートします。

出典:Amazonカスタマーレビュー

タブレットなのでベタベタに溶けなくて、個別包装なので持ち運びに便利です。
塩分だけでなく、からだに必要な成分も入っているのが良い点です。
レモン味は私の好きな味です。

まとめ

塩分補給におすすめの塩飴を紹介しました。
塩飴といっても、コンビニやスーパーにたくさんの味などあって迷いますね。
塩飴の味は様々ありますので、コンビニやスーパーでお気に入りを探すのも楽しいかもしれませんね。
私がおすすめした塩飴も参考にして、熱中症の予防をしていただければ幸いです。